课外活动（包括学生会、志愿者等） 除了简历中主要的科研背景，学校还会关注学生的课外表现，从中看出学生其他方面的能力和性格，比如领导力、团队合作、乐于助人、热爱生活等。真实的写自己的课外活动，没有必要专门去参加，因为占主要影响的还是科研背景。另外针对特定专业，可有重点的来突出一些经历。
实践类背景提升：实践类背景提升，主要包括实习，实训两个主要方面。 实习，不用过多赘述，通过真实的工作经历，来提升自己的执行力，解决力，领导力，团队合作精神，以及专业知识运用能力，和同事相处的社交能力。实训，针对高中生，初中生，提前领略行业内容，在学习中考虑自己的将来发展。
首先背景提升的方式有很多种，针对以往的学生来说，最重要且最有效的就是学术类的背景可以充分的展示自己学术能力以及具备在相关领域学习的能力。从结果上面来看，那论文的撰写和发表，就是对于一段经历来说最完整体现。
寻找符合你申请专业的工作实习机会，对于你的留学申请是很有帮助的，在美国的`学生从很小就开始注重实习经验上的积累，为以后的工作学习做准备。
背景提升其实就是一个让你充分挖掘自己的兴趣爱好和能力的过程，这个过程让你更了解自己，展现或发扬你的优点和特色，让你因为自己所具有的能力而闪光。
如何进行背景提升 参加各种大型的公益慈善活动，并获得相关证书。比如在英国参加爱丁堡公爵奖的活动，争取获得金奖或银奖，这样在升学或就业时都会得到优先的机会。最通常的背景提升方式是到当地的大企业中进行全职的实习，并通过实习中的优良表现得到实习指导老师的推荐信。
除了参与校内外科研项目，同学们还可以积极寻找实习机会，提升自己的专业实践背景。很多大型公司一般都会进行规模较大的暑期实习招聘活动，同学们可以关注各大企业官网，应届生求职网，前程无忧，中华英才网等信息，同时还可以去学校的BBS论坛就业实习板块，很多时候都能找到相关的信息。
美本申请过程中，所有学生和家长所做的工作都可以成为背景提升的一部分，包括学业规划、标化考试和规划、课外活动等。狭义的背景提升则一般专指课外活动。
要熟悉理想院校的录取评估体系，做到知己知彼，同时合理安排课外活动。几乎每所美国名校都拥有属于自己的评估体系。常年稳居世界排名前十的哈佛大学，他们挑选申请人，一般参考这些指标：具有独特的创造性、旺盛的好奇心、不懈的探求新领域的动力、以及广泛的兴趣等。
如果自己没有十足把握，那就找留学中介。申请美本的时候，我没有太大信心，我一直认为，和我那些大佬同学相比，我的履历实在差太远，别人都是牛掰轰轰的国际奖项，或者做了非常厉害的项目，而我没有那些华丽的背景。结果，拿到了宾大的录取。
1、实践类背景提升：实践类背景提升，主要包括实习，实训两个主要方面。 实习，不用过多赘述，通过真实的工作经历，来提升自己的执行力，解决力，领导力，团队合作精神，以及专业知识运用能力，和同事相处的社交能力。实训，针对高中生，初中生，提前领略行业内容，在学习中考虑自己的将来发展。
2、新东方，全名新东方教育科技集团有限公司，总部位于北京市海淀区中关村，是规模大的综合性教育集团，同时也是教育培训集团。公司业务包括外语培训、中小学基础教育、学前教育、在线教育、出国咨询、图书出版等各个领域。
3、雅思阅读需要掌握的背景知识生物类话题自09年以来，生物类的话题几乎是在雅思A类三篇文章中必然出现的一类话题，涉及到的内容（content）有动物的生活习性、基因的研究、器官的研究、植物的光合作用、植物体内的叶绿素等。